ライフハック・健康

朝起きるのが苦手、朝起きたいのに二度寝してしまう。。そんな悩みを持った人に「朝ルーティン」で早起きを継続できる方法をご紹介します。

頭がだるい、スッキリしない原因を、脳の仕組みから理解しましょう。脳は何が好きなのか、脳の調子と心身の関係性をご説明します。